Individuální tréninky
13. 10. 2020
V době nouzového stavu (do 3.11.), kdy se nemůžeme scházet na hromadných trénincích (max. 6 osob!!!!), doporučujeme každému, aby se udržoval v nějaké pohyblivosti.
Minimálně 3x týdně výběh 4 km, v tom 8-10 rovinek (asi 100m), nebo krátké kopečky (10x-12x) na maximum, nebo kombinace rovinek a kopečků.
Sezóna neskončila.
Je na každém z vás jak k tomu přistoupíte. Těžké zápasy nás ještě určitě čekají.
Do komentáře pište každý z vás, co jste a kdy odtrénovali.
Mühlfait
Komentáře
Přehled komentářů
Výběh 5km, 6 rovinek
Individuální trénink
(Matěj Fridrich, 2. 11. 2020 19:14)
1.11. Posilování, skákání přes švihadlo, výběh 2
2.11. Výběh 2,5 km, kopečky 10x, reakční cvičení
Trénink
(Nepraš , 3. 11. 2020 17:01)