Individuální tréninky
13. 10. 2020
V době nouzového stavu (do 3.11.), kdy se nemůžeme scházet na hromadných trénincích (max. 6 osob!!!!), doporučujeme každému, aby se udržoval v nějaké pohyblivosti.
Minimálně 3x týdně výběh 4 km, v tom 8-10 rovinek (asi 100m), nebo krátké kopečky (10x-12x) na maximum, nebo kombinace rovinek a kopečků.
Sezóna neskončila.
Je na každém z vás jak k tomu přistoupíte. Těžké zápasy nás ještě určitě čekají.
Do komentáře pište každý z vás, co jste a kdy odtrénovali.
Mühlfait
Komentáře
Přehled komentářů
výběh 4,5 km + posilování vlastní váhou
Individuální trénink
(Matěj Fridrich, 24. 11. 2020 20:22)3 km výklus, 10x kopečky, postřehový trénink
Individuální trénink
(Mühlfait L., 24. 11. 2020 20:01)
24.11. Tabáta 16min
Dne 23.11. střelecký trénink
individuál
(Jiří Baum, 26. 11. 2020 17:24)