Individuální tréninky
V době nouzového stavu (do 3.11.), kdy se nemůžeme scházet na hromadných trénincích (max. 6 osob!!!!), doporučujeme každému, aby se udržoval v nějaké pohyblivosti.
Minimálně 3x týdně výběh 4 km, v tom 8-10 rovinek (asi 100m), nebo krátké kopečky (10x-12x) na maximum, nebo kombinace rovinek a kopečků.
Sezóna neskončila.
Je na každém z vás jak k tomu přistoupíte. Těžké zápasy nás ještě určitě čekají.
Do komentáře pište každý z vás, co jste a kdy odtrénovali.
Mühlfait
Komentáře
Přehled komentářů
Výklus 4 km a 10 kopců.
Trénink
(Ivan, 20. 10. 2020 19:18)
18. 10 běh 4,5km, 10 rovinek
20.10. běh 4 km, kopečky 2,3,4,3,2
Individuální trénink
(Fridrich, 20. 10. 2020 18:42)Brankářský trénink, posilování, protažení
Individuální trénink
(Fridrich, 19. 10. 2020 21:48)Výběh 4km, 10x kopce, brankářská cvičení
Individuální trénink
(Fridrich, 18. 10. 2020 16:15)Běh 4km, kopce 5x, posilování a protažení
Tréninky
(Krepa, 17. 10. 2020 11:27)
4.5km běh+rovinky
4km běh+rovinky
12 kopečků
posilování s vlastní váhou
Individuál
(Vondra, 21. 10. 2020 12:54)