Individuální tréninky
13. 10. 2020
V době nouzového stavu (do 3.11.), kdy se nemůžeme scházet na hromadných trénincích (max. 6 osob!!!!), doporučujeme každému, aby se udržoval v nějaké pohyblivosti.
Minimálně 3x týdně výběh 4 km, v tom 8-10 rovinek (asi 100m), nebo krátké kopečky (10x-12x) na maximum, nebo kombinace rovinek a kopečků.
Sezóna neskončila.
Je na každém z vás jak k tomu přistoupíte. Těžké zápasy nás ještě určitě čekají.
Do komentáře pište každý z vás, co jste a kdy odtrénovali.
Mühlfait
Komentáře
Přehled komentářů
Běh 4 km
Individuální trénink
(Matěj Fridrich, 29. 11. 2020 18:54)2,5 km běh na stroji s modelovanou zátěží
Individuální trénink
(Matěj Fridrich, 28. 11. 2020 20:37)2 km běh na stroji s modelovanou zátěží, postřehový trénink
Trénink
(Milichovský, 28. 11. 2020 9:13)
26.11 - 4km, posilování
27.11 - 4.5km , 6 rovinek
Běh
(Ivan , 3. 12. 2020 18:33)