Individuální tréninky
13. 10. 2020
V době nouzového stavu (do 3.11.), kdy se nemůžeme scházet na hromadných trénincích (max. 6 osob!!!!), doporučujeme každému, aby se udržoval v nějaké pohyblivosti.
Minimálně 3x týdně výběh 4 km, v tom 8-10 rovinek (asi 100m), nebo krátké kopečky (10x-12x) na maximum, nebo kombinace rovinek a kopečků.
Sezóna neskončila.
Je na každém z vás jak k tomu přistoupíte. Těžké zápasy nás ještě určitě čekají.
Do komentáře pište každý z vás, co jste a kdy odtrénovali.
Mühlfait
Komentáře
Přehled komentářů
15 Kopečků a 8sprint 50metru
individuální trénink
(Matěj Fridrich, 6. 11. 2020 18:59)
3.11. výběh 2,5 km
4.11. posilování a postřehový trénink
6.11. výběh 2,5 km, 10x kopečky, posilování a postřehový trénink
individuální trénink
(Mühlfait L., 6. 11. 2020 18:03)5km + starty 10m, 5x levá noha a 5x pravá noha
Trénink
(Krepa, 6. 11. 2020 19:48)